→ angel8959223:黑松茶花熱量有100卡阿>.<還以為沒熱量說 09/10 00:11
→ artemisc:還好啦那些菜感覺很少人會動 XD 大家都刮別的 XDDD 09/10 06:03
推 revolution:對其他人來說那些菜只有裝飾功能吧XDD 09/10 07:18
是啊! 對其他人的確是裝飾用
不過....對我還說可是好東西耶
※ 編輯: omiha 來自: 220.139.134.181 (09/10 14:11)
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第幾天了\(‵▽′)>: 169 │
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12 00 ： 朋友聚餐 │
├ 南洋檸檬嫩雞焗烤麵 一份 ........................380 kcal │
╰ 黑松茶花綠茶 一瓶 ........................100 kcal │
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17 00 ： 新生座談聚餐 │
├ 起司蛋糕 兩塊 ................................400 kcal │
├ 巧克力蛋糕 一塊 ................................200 kcal │
├ 水果沙拉 一份 ................................ 90 kcal │
├ 豆乾 一塊 ................................100 kcal │
├ 鳳梨 80克 ................................ 40 kcal │
╰ 花椰菜 100克 ................................ 40 kcal │
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18 30 ： 菲律賓來的芒果乾 六塊 ...............................100 kcal │
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檢視 ： 澱粉：1 份 蔬菜：2 份 │
蛋：0 份 肉：1 份 │
水果：1 份 甜點：3 份 │
茶 ：400 cc 咖啡： 0 杯 │
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檢討 ： 蔬菜太少 │
甜點吃ㄧ份就好了 │
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╭═╮ 1450 kcal │
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║超║ ╭───╮ │
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║過║ │太超過│ │
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯ │
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運動： 中央走來走去
喝水量： 2000
今天的心情:
＃ 厚臉皮
˙ 今天新生座談的自助餐點有很棒的素食區
剛好有一道菜，旁邊是用綠花椰菜妝點
但是並沒有弄主餐，所以算是清淡。
所以...我很不要臉的去把綠花椰菜刮一圈走
明天就有可愛的花椰菜可以當晚餐了 OH~YA
＃ 整理東西
˙ 東西還沒完全弄好，明天不用跟老師聚餐
可以快樂專心的在宿舍整理 哈哈
＃ 研究方向
˙ 今天新生座談的時候博班學長姐問到我們以後的研究方向
我還沒想到，現在只想先修課在考慮。
被這樣一問，壓力突然好大喔。
因為其他同學好像都有想法了
戲曲所只有招五個，結果一個休學。所以等於只有四個 剛好兩男兩女
好險有跟中文所一起修課。不然......一定會很精采~
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極簡生活
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