[日記] 09。09。01 搬家北上。超速期 day 160

[omiha (小小歐小小)]

第幾天了\(‵▽′)>: 160

11 00 ： 緩胃 - 山葡萄醋       一杯  ............  09 kcal
         早點 - 義美蘇打餅乾   兩包  ............ 184 kcal

12 00 ： 澱粉 - 五穀飯         50克  ............  55 kcal
         青菜 - 青江菜         50克  ............  33 kcal
         青菜 - 高麗菜         50克  ............  38 kcal
         蛋蛋 - 土雞蛋         半顆  ............  70 kcal

14 00 ： 波哥 - 茉綠凍飲        一杯 ............ 100 kcal

19 00 ： 林鳳營胚芽黃金燕麥優酪 兩杯 ............ 336 kcal


檢視  ：  澱粉：4 份    蔬菜：2 份
            蛋：1 份      肉：0 份
          水果：0 份    甜點：0 份
          茶  ：700 cc  咖啡：0 杯

檢討  ： 沒吃水果
         蔬菜攝取不足
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                                           ╭═╮ 825  kcal
基本代謝率        1201.6  kcal/day         ║太║  ╭───╮
輕活動量需        1874.5  kcal/day         ║少║  │太少了│
如需要減重  874.5-1374.5  kcal/day         ╰═╯  ╰───╯


運動： 整理宿舍

喝水量：2000

今天的心情:

＃ 新生活

˙ 探探口風，希望可以把啊喵偷渡進宿舍 XD
   室友有一個是東海物理系畢業的，世界也太小了吧 ( 笑 )

˙ 先搬一點東西上來，今天下午順便去面試了家教。看來視凶多吉少
   沒關係!這樣也好，打工可以在學校內找。
   家教等穩定的在找也可以。(希望是有啦!)

˙ 明天回台南，準備來中央的東西





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.25.112
推 omyv:我也想買你家的酪梨，不過我人在高雄XD
哈哈 我媽說通通賣完了
本來想幫你留

→ fredkuo2000:啊!燕麥優格~電視廣告好誘人喔!竟然一次吃兩杯~><
因為在全家買的
所以只好一次買兩杯，拿來當晚餐

→ fredkuo2000:今天有看到~後來改買醇濃燕麥(小天好帥)你的好吃嗎???
喝的燕麥我也喝過，可是我覺得喝了還是很餓

→ phoenie:想知道燕麥優格好不好吃+1  @@
好~吃~
→ artemisc:^________^ 這個真的好好吃!!! 兩種口味我都愛 :D
→ artemisc:今天去喝了妳之前帶我喝的蔓越莓檸檬, 好懷念 ^Q^
你是懷念我還是懷念蔓越莓檸檬 XD
蔓越莓檸檬要夠酸才好喝 想著想著兩頰都發酸了 哈哈哈哈
※ 編輯: omiha           來自: 220.134.25.112       (09/02 00:30)
→ artemisc:我是懷念妳啦笨蛋!!! 我今天也有叫他要弄酸一點 哈哈
上次我加檸檬 家到恨不得他把整瓶檸檬汁倒下去
沒辦法，我太嗜酸了

推 yatpilvmitw:什麼~~ 有酪梨 我好想買喔 @@y
哈哈 我媽說田裡還有唷～
要買要快 不過我在台南

推 revolution:被小o生火了,我也要來去買燕麥優格
XDDD 難得我有機會生別人火耶
我一直以為生火是阿果果的專利 （偷笑）
※ 編輯: omiha           來自: 219.84.182.81        (09/03 00:48)