推 revolution:離家生活之後才會發現家的美好:) 09/03 09:13
是阿！ 想到以後沒有開心的輕但青菜、十穀飯 心情沈重很多
→ cowae:明太子法國感覺起來很好吃呢~~中央的校區好大..每次都走好久 09/03 10:24
其實 明太子法國非常難吃
中央 對我來說 好小好小 因為之前念東海 T︿T
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.191.99 (09/03 23:23)
第幾天了\(‵▽′)>: 161
12 00 ： 好吃 - 義美蛋捲 一盒.................. 166 kcal
14 00 ： 小肯 - 明太子花枝捲 一捲.................. 333 kcal
小墾 - 可可蛋塔 一顆.................. 290 kcal
18 00 ： 好喝 - 雙全紅茶 一杯.................. 100 kcal
19 00： 嗜吃 - 明太子法國麵包 一片.................. 100 kcal
嗜吃 - 蜂蜜轉圈圈手工餅乾們+乳酪條 一些 ..... 200 kcal
檢視 ： 澱粉：4 份 蔬菜：0.5 份
蛋：1 份 肉：1 份
水果：0 份 甜點：1 份
茶 ：400 cc 咖啡：0 杯
檢討 ：水果勒？！
蔬菜攝取不足
澱粉好像超過了
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╭═╮ 1189 kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║不║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║好║ │吃不好│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動： 跑步機（坡度5/速度7.3）60min （有氧50min）
喝水量：1900
今天的心情:
＃ 銅牆鐵壁打不穿
˙ 昨天很不要臉的在某人面前哭哭，死命的討抱抱
我以為丟了就不會痛。可是我發現還是好痛
只好撿回來。
（結果自稱自己是玩具的那位跟我拿喬說什麼沒有下次了
你一開始就抱抱呼呼不痛，不就不會鬧成這樣了！竟然都說只有我錯。可惡）
＃ 明天。預計
˙ 早上要幫嚕女王洗澡、嚕毛
˙ 中午要和社團好友吃飯
˙ 中午要去照相館拿水災相片，然後再拿給外公
˙ 下午要把芝麻頭作個修改
˙ 晚上或下午要去健身房用力甩肉
＃ 距離
˙ 第一次發現中央好遠，
下午兩點坐車。回到台南已經五點半了。
這不就是中餐吃完坐車到家剛好吃晚餐
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極簡生活
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