作者omiha (小小歐小小)
看板DietDiary
標題[日記] 09。09。03 浪費一天。超速期 day 162
時間Thu Sep 3 23:18:39 2009
第幾天了\(‵▽′)>: 162 （48.5 / 28.8）
12 00 ： ╭出門前先暖胃 │
├山葡萄醋 700CC ............................... 10 kcal │
├高麗菜 200克 ............................... 29 kcal │
╰香腸 10克 ............................... 30 kcal │
├ 健康
14 00 ： ╭ 保養 │
╰ 保健運動飲料 一瓶 .............................100 kcal ├ 補充
│
14 30 ： ╭ 麻布茶房 ├ 小聚
├ 點錯烏龍海老炒烏龍麵 ............................400 kcal ├ 獨享
├ 宇治金時刨冰 ....................................200 kcal ├ 分食
╰ 一定要抹茶一下................................... 0 kcal ├ 薩摩
│
17 00 ： ╭ 修護 │
╰ 蔓越莓汁 一瓶 ...................................100 kcal ├ 舒服
│
19 00 ： ╭ 輕鬆吃 │
├ 高麗菜 200克 ............................... 29 kcal │
├ 十穀飯 50克 ............................... 60 kcal ├ 幸福
├ 香腸 10克 ............................... 30 kcal │
╰ 蔓越莓機能餅乾 一包 .............................100 kcal ├ 保養
├ 健康
22 00 ： ╭ 玩水果 │
╰ 蘋果 一顆 ............................... 59 kcal ├ 美麗
檢視 ： 澱粉：2 份 蔬菜：3 份
蛋：1 份 肉：1 份
水果：1 份 甜點：1 份
茶 ：∞ cc 咖啡：0 杯
檢討 ： 吃冰不好。
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╭═╮ 1047 kcal
基本代謝率 1201.6 kcal/day ║不║ ╭───╮
輕活動量需 1874.5 kcal/day ║好║ │吃太少│
如需要減重 874.5-1374.5 kcal/day ╰═╯ ╰───╯
運動： 閒散台南
喝水量： 2000↑
今天的心情:
＃ 小聚
˙ 很開心有這樣的朋友
同樣喜歡棒球、戲曲又是巨蟹座的朋友
講上一下午的話好像都不嫌累
講到巨蟹的個性，又是那樣的有默契
講到棒球，瘋狂的敵對 （哈）
聊到戲曲，又是愛的要命
悠閒、自在
舒服的下午。配著薩摩來的抹茶
真好
＃ 困擾。
˙ 這應該是我在台南最後一次跑醫院了
醫生建議我容易疲勞發炎的體質，要自行備藥。以待不時之需
明天要乖乖去醫院備藥了
去中壢之後要找一間好的婦產科真的好難好難
要找溫柔細心又令人安心的女醫生。有沒有這麼難啊（嘆氣）
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極簡生活
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※ 編輯: omiha 來自: 61.62.191.99 (09/03 23:21)
→ des:上中壢版問看看吧@@" 09/04 00:03
嗯...中壢版啊 怕遇到熟人阿～～～
推 cowae:中壢的趙德明婦產科還不錯哦~裡面都是女醫師..^^推薦給小o 09/04 08:56
其實 這間我去看過了耶
我一直在找另外一個女醫生 我記得趙德明裡面好像有兩個女醫生吧
※ 編輯: omiha 來自: 61.62.188.247 (09/04 11:34)
→ omyv:歐咪哈台南都在哪邊看阿，我是去婦兒安～ 09/04 12:24
→ omiha:跟你一樣 哈哈 09/04 14:36
→ omiha:台中的話 我就超熟了 09/04 14:37
→ phoenie:我也是容易發炎的體質 >"< 09/05 00:51