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2012/06/17 星期天 淨重:59.0
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0930 台振土司*2+三合一咖啡 290
1150 自助餐-地瓜稀飯;高麗菜空心菜苦瓜青椒滿滿一盒 700
1700 續-下午茶吃到飽
主食墨西哥烤餅、冰拿鐵好大一杯再一杯熱拿鐵
大理石乳酪、奶酪、某蛋糕一塊、布朗尼、巧克力蛋糕
馬卡龍*3、抹茶餅乾*1、沙拉、水果冰淇淋一球
火腿四片一點海帶
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合計:
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
膝蓋內側還有點隱隱作痛
下午非常緩慢的走去信義誠品看個書再跟朋友約吃飯
本以為膝蓋好多了也許可以跑步
結果走得都挺吃力的...有點肢障的感覺
看來下星期的運動都要暫緩了
不過還是會努力走路上下班的 >"<
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