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2012/09/23 星期天 淨重:57.5 目標:55+1kg +1.5kg
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0930 大蒜麵包+二合一咖啡 650
1130 大杯熱拿鐵 200
1200 夯蕃薯 200
1530 酸菜肉片麵+烏龍茶 550
2050 無糖豆漿一盒 160
2110 夯蕃薯 250
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合計: 2010
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
操場慢跑8k 1hr
咦.....熱量怎這高...
看來晚上的夯蕃薯不該吃的.....
然後我真的很愛窮緊張
剛認識的新朋友......
就在怕到時人家先喜歡我怎辦 (想太多 XD)
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