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2012/11/01 星期四 淨重:60.1 目標:55+1kg +4.1kg
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0720 沙其瑪*2+牛舌餅*2+韋恩特濃 500
1200 麥香魚+沙拉+ZERO 420
1900 公司聚餐+紅酒很多 大爆
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合計:
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
星號吃免錢
昨天把零食幹光了
今天真的要開始認真
不然人家還以為我幸福肥 = =
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