=======================================================
2012/10/01 星期一 淨重:57.x 目標:55+1kg +1.xkg
=======================================================
0745 自製蜂蜜蛋糕+二合一咖啡 450
0830 韋恩特濃 130
1150 麥香魚+沙拉+冰咖啡 450
1900 夯蕃薯+柚子 550
-------------------------------------------------------
合計: 1580
=======================================================
BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑約一小時
咖啡喝好多....orz
今天的熱量也許沒到這高
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.78.12