推 yonglove:國會議員嗎? 10/05 22:56
推 jlluo:吃鳳梨可以幫助消化與排便喔 10/06 14:12
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2011/10/05星期三 空腹體重 60.3 目標差距 2.3
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0740 營養土司*3 270
鱈魚香絲 60
韋恩特濃咖啡 130 460
1320 鍋燒烏龍麵+綠茶 750
1800 水果軟糖*1+零食 120
2230 鱈魚香絲+瓜子 100
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合計: 1430
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BMR約1390
黃金先生:無
喝水量:1L↑
走路上班
Hatha1 Shivananda基礎入門 60min
哈達1 60min
黃金都出來應該可以降低個一兩公斤吧....orz
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◆ From: 118.168.67.212
※ 編輯: O12 來自: 118.168.67.212 (10/05 22:55)