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2012/07/25 星期三 淨重:58.5 目標:55+1kg +2.5kg
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0700 溏心蛋三明治+韋恩特濃咖啡 400
1150 真飽麻辣涼麵 660
1700 *方塊酥*2+零食+冰咖啡 500
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合計: 1560
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1.5L↑
星號吃免錢
curves二圈
200m操場 慢慢跑 5000m(39min25sec)+走3圈
今天把curves退會的差額繳掉了
本來到月底還打算再去個兩天
不過........我就到今天吧.....
明天以後就展開我的慢跑人生了 :)
今天跑得又變慢了~不過5000跑完還滿自在的
就先維持5000一陣子，看是要加長還是加快吧.....
curves 只有捨不得可愛美眉而已 哇哈哈哈哈~~~~
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