推 yonglove:晚安 08/10 22:19
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2012/08/10 星期六 淨重:57.8 目標:55+1kg +1.8kg
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0730 葡萄小土司+黑糖沙其瑪*1+韋恩特濃咖啡 620
1350 麥香雞堡+和風沙拉+冰咖啡 500
2000 粥師傅皮蛋瘦肉粥+一小片黑胡椒豬肉紙 580
剩的zero可樂
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合計: 1700
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
今天不跑步了
晚一點看看做些什麼健康操
然後明天要跟朋友去看攔截記憶碼~預期中午會吃好料
後天又跟同事約好去吃蘋果工房
哎呃呃......
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