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2012/01/06 星期五 淨重:59.2
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0740 自製蛋糕 300
0830 韋恩特濃咖啡 130
1150 雙層牛堡+和風沙拉+熱美式 550
1930 自製蛋糕+卡士達醬 1200
香瓜子 200
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合計: 2380?
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:--
走路上下班
冷天真的很愛做蛋糕
自誤前程
不過最近這樣亂吃又沒瑜珈好像還沒開始胖
這代表瑜珈其實做跟沒做差不多嗎?
嗯嗯....但我是喜歡瑜珈課的伸展啦...很輕鬆舒服
不過要瘦也瘦不了,練體力好像也沒很大幫助?
可能我程度還太基礎
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carol
蘭姆卡士達醬
蛋黃*1 50
低脂奶250ml 180
玉米粉10g+低粉15g 100
砂糖40g 160
蘭姆酒10g 50?
540
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