推 ct6006:21%好棒＞／／／＜ 08/15 05:30
※ 編輯: O12 來自: 118.168.58.74 (08/16 21:33)
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2012/08/14 星期二 淨重:58.2 目標:55+1kg +2.2kg
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0740 自製蛋糕+韋恩特濃 650
1140 勁辣雞腿堡+和風沙拉+可樂100cc 700
1830 泡菜燒肉三角飯團+高纖無糖豆漿 360
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合計: 1710
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
慢慢跑 跑道 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 40:xx秒
脫鞋 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1
+2
合計 40圈 8000m 1:06:xx秒
1.中午點零卡可樂...喝起來跟平常不一樣
覺得他裝錯了....喝一些就沒喝了
2.剛看到美體板說康士美減重營最後一天
趕快衝去量 XD
59.1kg/21.2%/75cm
3.每天都有黃金真好!
4.今天去到國中操場時人超多，嚇我一跳，還以為來參加運動會
5.被爽約的事一直讓我很不爽，不跟言而無信的人做朋友
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◆ From: 118.168.76.105
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.76.105 (08/14 22:42)