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2012/08/23 星期四 淨重:57.4 目標:55+1kg +1.4kg
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0730 麵包*1+黑糖沙其瑪*2+三合一咖啡 580
0850 韋恩特濃咖啡 130
1150 自助餐-小飯三菜+冬瓜湯+西瓜 600
1800 夯蕃薯*1+芝麻麵包*1+
黑糖沙其瑪*1+洋芋海苔脆餅*2 800
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合計: 2110
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BMR約1290
黃金先生:一些
喝水量:2L↑
走路上下班
是有沒有這麼餓.....
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