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2012/07/10 星期二 淨重:58.2
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0740 綠豆薏仁+白土司*2 400
1000 韋恩特濃咖啡 130
1150 自助餐-小飯、四菜滿滿-苦瓜小魚干、荷蘭豆(?) 650
韮黃炒豆乾木耳、雪菜肉末
1220 咖啡綠茶 130
1630 *零食 100
1700 *黑丸綜合嫩仙草 400
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合計: 1810
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:1.5L↑
走路上下班
星號吃免錢
curves二圈
200m操場 3000m+走2圈+1000m+走2圈 (合40分)
今天調貨的慢跑鞋來了，迫不及待穿著他去跑步
有點勉強~腰酸背痛~XD
雖然流汗很爽，明天還是休息好了~
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.59.157 (07/10 22:52)
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