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2011/11/09 星期三
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0730 即食燕麥50g+黑糖12g 260
1030 拿鐵2杯 240
1230 雞肉便當(菜很滿,飯留1/3) 850
2230 香瓜子+話梅 250
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合計: 1600
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BMR約1390
黃金先生:有
喝水量:1L↑
走路上班
哈達1-脈輪 60min
哈達1 60min
今天的瑜珈課有比較操
早上因為全家單店今天現煮咖啡有買一送一
就買了兩杯...拿到公司左右都有人..不曉得該給誰
就自己喝了兩杯.....依我每天喝特濃來說不成問題
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