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2011/10/15星期六 空腹體重 59.2 目標差距 1.2 小紅-1
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0830 火腿蛋土司+薏仁漿 600
1150 香料烤雞咖哩飯(800)+湯(100)+烤餅(100)+咖啡 1000
1300 傳統豆花 300
1400 zero可樂大杯
1600 煎麥餅-大紅豆口味 400
1800 夜市大阪燒 600
1900 零食 300
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合計: 3200
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BMR約1390
黃金先生:一點
喝水量:1L↑
爆就爆吧...
不知是星期三還是星期四上的瑜珈課太操
造成肩頸後方按壓有些疼痛...所以這兩天沒上
明天看狀況再考慮要不要去上課好了....
肯定的是 明天一定要少吃啦... orz
早上喝了一包暢快人生還是沒暢快
晚點再喝一包
剛才小紅突然報到驚嚇到我..呈現外洩狀態 囧
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