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2012/06/10 星期天 淨重:58.5
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0700 芝麻香草穀粉+地瓜 320
1140 伍柒玖鮮蝦抄手(4大顆及沙茶醬等)+家常麵 1200
zero可樂
1530 大杯冰拿鐵 190
1900 富士野菜叉燒拉麵 800
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合計: 2510
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
散步走路4hr↑
剛走回家本來在想還要不要去跑步
看看這個熱量~
還是去跑好了......等著...orz
200m操場 跑5走2跑2走2跑3走1
走去國中操場10min 暖身2-3min
跑走共花約20min (前5圈有測是9min32sc...慢速XD)
收操+喝水約10min
再緩慢走回家
出門到回家共1hr
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淡淡的、一點點無奈的
哀傷
我想
不用太久的時間 這感覺 就會消失吧？
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◆ From: 118.168.82.173
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