→ genuinesoul:臉超紅表示血液循環非常暢通唷~ 感覺還不錯阿~:D 06/06 21:55
推 yonglove:不錯啊，很健康，我常常看到很多人都面無血色欸! 06/06 21:57
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2012/06/06 星期三 淨重:59.2
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0740 溏心蛋三明治 270
0820 韋恩特濃咖啡 130
1140 椒塩雞排握便當+純喫茶綠 570
1700 糖果 30
2130 無糖豆漿600-650cc 200
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合計: 1200
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:1L↑
走路上下班
跑5走1跑1走1跑1走1跑1走1跑2走1
合計跑10圈 約2000m
今天沒吃飯就去跑....一口氣只能跑5圈....
本想去curves偽健身中心做運動
不過下班太晚又沒帶運動褲就沒去了
改去跑步
開始慢跑後覺得跑步流很多汗滿爽的耶.....XDDDDD
跑完臉超紅的不知好還是不好
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好像吃太少
該補什麼?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.85.76
※ 編輯: O12 來自: 118.168.85.76 (06/06 21:43)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.85.76 (06/06 21:45)