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2011/10/29星期六 空腹體重 ????
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1020 自製蛋糕 600
1050 香瓜子 150 750
1730 白土司*2夾蛋+水煮鮪魚+白土司*1 500
盒裝拿鐵+仙楂片*2 200 700
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合計: 1450
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BMR約1390
黃金先生:無
喝水量:1L↑
哈達1 60min
哈達1-脈輪 60min
我發現體重計真的有問題耶
昨天老姐量說~他應該沒那麼輕
這台放了很久...確實誤差不小...唉
看來要重買一台了
第一堂瑜珈課，蹲姿持續好久hold不住呀～～
呼呼
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自製蛋糕(食譜參照carol自在生活http://tinyurl.com/yamjdnr )
低粉+香草粉 約120g 450
低脂奶粉10g+水變奶水 90g 36
砂糖90g 360
蛋黃*5 蛋白*6 525
橄欖油60g 500
合計 1871
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想煎美式鬆餅吃，因為買了土司了，改天再煎
先找好食譜 http://tinyurl.com/6x4tuj7
1.低筋麵粉...........160g 640
2.泡打粉.............6g 30?
3.奶油...............15g 111(740c/100g)
4.砂糖...............50g 200
5.鹽.................1g 10?
6.牛奶(或水).........175g 70
(低脂奶粉360c/100g,25g+200cc水)
7.雞蛋...............2個 150
8.楓糖...............適量 100?
份量:10片 1311
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