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2012/02/25 星期六 淨重:61.3
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麵包店鬆餅+三合一咖啡 400
自製鬆餅+韋恩咖啡 500
自製蛋糕 300
小熊QQ軟糖 100
關東煮4個 350
自製蛋糕 300
蓮霧*1 30
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合計: 1980
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BMR約1290
黃金先生:一些
喝水量:1L↑
走路上下班
在家無聊就烤蛋糕.....orz
自製蛋糕太好吃了...
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美式鬆餅
低粉80g+奶油8g+砂糖25g+塩少許+水87g 320+60+100=580cal
忘記加蛋 XDDD
共煎4片，吃二片半
580/4*2.5=362.5
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