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2012/10/06 星期六 淨重:56.5 目標:55+1kg +0.5kg
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1000 瑞士捲+水果+即溶黑咖啡 450
1200 夯蕃薯*2+一小截雞腿肉 500
1340 夾心蘇打*2 150
1900 涮涮鍋-沙朗牛+滷肉飯三口+冰淇淋4~5球 1500
2200 烏龍菁茶 150
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合計: 2750?
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
星號吃免錢
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