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2011/11/28 星期一 淨重:58.7/59.3
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0730 蔓越莓蛋糕捲 500
0830 韋恩特濃咖啡 130
1145 雙層牛堡+和風沙拉+Zero 550
1300 -4 咖啡綠茶 145
1800 中型蘋果一顆 80
2100 即食燕麥30g+黑糖蜜20g 170
2200 蔓越莓蛋糕捲 150
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合計: 1725
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BMR約1390
黃金先生:一咪咪
喝水量:1L↑
走路上班
哈達1 60min
瑜珈兩個月一期
想說到時換個健身中心做點不一樣的
不知....好不好呢?
明年一月再來參加別的短期健身中心
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@@"這麼晚還偷吃蛋糕捲....
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