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2012/07/06 星期五 淨重:58.2
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0740 白土司*2+烤雞腿一支 400
0900 韋恩特濃咖啡 130
1140 -4養身便當-香草烤雞 570
1700 *綠豆薏仁湯 300
1900 夯蕃薯 250
1930 *一小盒的沙茶豆乾(小方型) 250
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合計: 1900
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1.5L↑
走路上下班
星號吃免錢
這熱量....是我估太高嗎?
夯蕃薯是早上買來放冰箱的
最近不好買就先買好
這樣吃...應該要去跑步
但今天有點累...orz
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