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2012/10/25 星期四 淨重:58.2 目標:55+1kg +2.2kg
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0755 蒸小地瓜一條、黑糖小饅頭夾起司鮪魚*2、蘋果 500
0900 公司咖啡
1140 subyway鮪魚堡 500
1330 公司咖啡
1930 平價小火鍋-牛肉咖哩鍋、仙草茶*2、冰淇淋*4 1200
2100 牛舌餅一片 100
2200 義美煎餅一小包 250
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合計: 2550
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑8k 55分
連著都吃太好.................................
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◆ From: 118.168.121.120