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2012/11/06 星期二 淨重:???? 目標:55+1kg +???kg
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0730 蒜味小起司+貝納頌深培重拿鐵罐裝 470
0900 公司黑咖啡
1200 愛心便當-水煮菜一盒+味噌湯+鮭魚飯(飯很少) 500
半個m芋頭派
1300 -4咖啡綠茶+試吃洋芋片包 170
1900 夯蕃薯2大顆+烏龍綠茶 550
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合計: 1690
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
每天都吃夯蕃薯耶.....
最近有忽略量體重的行為......
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.57.221 (11/06 23:53)