推 W3837:快達到目標了! 08/17 08:14
※ 編輯: O12 來自: 118.168.121.109 (08/17 22:40)
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2012/08/17 星期五 淨重:57.4 目標:55+1kg +1.4kg
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0720 白土司*1夾肉鬆+烤土司*2+三合一咖啡 380
1140 雙層牛堡+和風沙拉+經典冰咖啡 550
1650 御飯團-雙手捲(鮪魚．肉鬆) 500
2215 高纖無糖豆漿 160
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合計: 1590
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BMR約1290
黃金先生:一些些
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑一小時零六分
昨天收到退回的mp3夾，今天跑步終於有得聽了
今天跑到沒電時是49分左右，後來又加跑11圈後是1:06:4X秒
這mp3夾真的很爛耶...現在充電又發生跟第一次一樣的情形
一個149元....雖不能要求什麼....但也至少不是抛棄式的吧....
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不知道是不是頭髮盤起來的原故
有個客人看到我說:你怎麼了？你瘦了 (哇哈哈~這問法好像是消瘦很多一樣)
可是那個客人每週至少會來一次啊........XDDDDD
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