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2011/10/22星期六 空腹體重 61.0 目標差距 3.0
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麵包日
1000 白土司*2(微厚片) 300
爆漿麵包．冰鎮可可 150
鹹蛋糕一口捲 50 500
1230 木瓜約400g 120
2020 爆漿麵包．冰鎮可可*2 300
鹹蛋糕一口捲 50
三合一咖啡 70 420
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合計: 1040
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BMR約1390
黃金先生:有
普洱茶:1L↑
Gentle Class 60min
哈達1 60min
今天兩堂瑜珈都是同一個外籍老師
第一堂弱到不行，一滴汗都沒有流，簡直是拉筋課
算是符合課名？
第二堂課由於老師是同一個人
其實覺得也是有弱，難道是我進步了？也沒流很多汗
想應該不是我進步了.....不過基礎課還是需要的
只是上完覺得好空虛
平常都流很多汗會洗個澡再回家...今天覺得不用洗澡就回家了
外籍老師 有時候他們講英文其實也聽不太懂
不過今天這個中英文摻雜怎麼"更加"聽不懂
因為他的中文也很爛.....真是寧願他講英文算了 XDDDD
早上起床量是61.0 應該是昨日歡樂吧的餘孽
剛才吃晚餐前量是60.2
呼呼~~~
今天的熱量算少耶
希望等下不會偷吃別的...
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