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2012/07/13 星期五 淨重:57.8
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0740 綠豆薏仁2大碗+黑糖蜜一點 400
-4經典麥茶 100
1150 -4麻婆豆腐燴飯 530
2100 綠豆薏仁2大碗 300
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合計: 1330
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1.5L↑
走路上下班
curves二圈
太晚吃綠豆薏仁就不能去跑步了~
今天跟curves的指導員說最近動了想退會的念頭
因為覺得很懶散做得時候好像很輕鬆沒什麼訓練到
不如去運動中心的健身房一次50元
而且我又愛上了慢跑也是很好
指導員當然有不一樣的看法
我也是覺得要保持肌肉沒錯
自己去健身房做重訓的話也許一開始不太會使用吧
不過這都是可學習的
自己想一想現在去curves很頻繁與規率(因為繳月費)
退會以後可能會以慢跑代替而懶得上健身房做肌力訓練
ㄟ 好啦 我也不知道
總覺得繳那個月費每天在curves只使用30分鐘的機器很浪費
雖然也是加減有訓練到
不過再考慮看看囉
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昨天今天都是57.8
開心~離目標又不遠了
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