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2011/12/28 星期三 淨重:59.5/60.0 殘紅5
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0730 即食燕麥40g+黑糖蜜20g+可口奶滋*4 400
0900 韋恩特濃咖啡 130
1150 勁辣雞腿堡+和風沙拉+熱美式 660
1800 糖果*1+花生六顆 50
2100 咔哩咔哩+zero可樂 250
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合計: 1490
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1L↑
走路上班
哈達1 60min
冬天上瑜珈都沒什麼流汗....
不過至少今天不是會令人睡著的課...
話說最近也一直被凹要請客，居然還說不要欠過年 (到底是欠誰了?)
我們公司真的很可怕...
看我經常有吃免錢的.....也是別人被人凹的
受害者都會變成加害者........
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