→ naiad:希望膝蓋沒事 06/24 23:09
=======================================================
2012/06/24 星期天 淨重:59.5
=======================================================
0740 白土司*2+無油荷包蛋夾肉鬆 300
1140 白土司*2+自製蜂蜜蛋糕 800
1600 咖啡綠茶 130
1730 台碑試喝 60
1750 韓式泡菜捲餅 600
1820 星巴克冰拿鐵 200
-------------------------------------------------------
合計: 2090
=======================================================
BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1.5L↑
逛街3-4小時
走200m操場約40分
昨天睡前喝了兩包酵素早上就有黃金了
還不錯
今天逛完街回家休息一下下就去走操場了
因為膝蓋還沒完全好不太敢跑所以就用走的
走的速度應該還不到快走
走一走覺得自己走太慢，心裡就假想我快遲到了那種速度
但因為不是真的所以也沒那麼快吧 XD
一直想 我要遲到了我要遲到了
然後從走出家門到回到家約一個半小時吧
因為還有熱身和伸展(膝蓋的關係每走二三圈我就會暫停做一下伸展拉筋)
所以實際約走40-50分吧
希望明天膝蓋沒壞掉
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.85.73
※ 編輯: O12 來自: 118.168.85.73 (06/24 12:16)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.120.165 (06/24 22:27)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.120.165 (06/24 22:28)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.120.165 (06/24 22:43)