推 yonglove:外食族真的很麻煩 03/15 02:03
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2012/03/14 星期三 淨重:60.3/60.7
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0740 自製派+菲律賓麵包2/3
0850 韋恩特濃咖啡
1140 奮起湖便當
1330 公司咖啡+奶
1830 法國麵包一截+自製派+鱈魚香絲+美廉社餅乾
zero可樂
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合計:
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1L↑
走路上下班
當我沒估熱量時就是一種自我逃避
最近還滿頻繁的 XDDDD
都吃些澱粉類
還跟同事說明天帶派
自己不要愛做可能還少吃一點
本來就外食族很不健康了........
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