→ naiad:最後一段深有同感QQ 08/08 01:38
推 W3837:快達到目標了，好棒! 08/08 08:01
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2012/08/07 星期二 淨重:57.7 目標:55+1kg +1.7kg
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0740 紅豆薏仁一大碗+豆漿+韋恩特濃咖啡 430
1150 麻婆豆腐燴飯 530
1850 剩的豆漿 80
2100 *水煎包菜肉各一個 500
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合計: 1540
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
星號吃免錢
操場慢慢跑 6000m(45分3x秒)+赤腳2000m 合8000m (1:02分xx秒)
阿一阿一喔～
韋恩特濃怎麼一直戒不掉
這裡是減重兼慢跑日記
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基本上我胖的時候也是沒胸人
瘦一點都快變男人
有點慘
無論胖瘦都小胸部當然寧可瘦一點
可是變男人有點難以承受 哈哈
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◆ From: 118.168.95.167
※ 編輯: O12 來自: 118.168.95.167 (08/07 22:40)