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2012/07/20 星期五 淨重:58.1
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0630 白土司*4+高纖無糖豆漿 520
0830 公司咖啡 20
1140 麻婆豆腐燴飯 530
1730 糖果一顆 20
1900 素食自助餐-五穀飯小、干絲、豆乾、毛豆、牛蒡 550
空心菜
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合計: 1640
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
200m操場慢慢跑4400m(約34分30秒)+走3圈
今日還在思考教會朋友的問題
因為我抗拒這種熱誠的宗教信仰
而損失一個朋友，覺得好可惜
可是 這個朋友跟他宗教是綁在一起的
相當令人為難
我想跟你做朋友
可是你很愛你的主還想推薦給我
這......
還真是令人困擾
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今天有跑5000的實力
不過還是慢慢加比較安全
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