[日記] 173-5000m+走3圈

[O12 (多喝水有益身體健康)]

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2012/07/23 星期一    淨重:57.9   目標:55+1kg    +1.9kg
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0730  滿滿兩飯碗綠豆薏仁+黑糖蜜                    450
0850  韋恩特濃咖啡                                 130
1140  雙層牛堡+和風沙拉+zero可樂                   550
1830  -4烏龍菁茶                                   120
2020  剩的綠豆薏仁                                 100
2225  茶葉蛋*2                                     150
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  合計:                                           1500
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
curves二圈
200m操場慢慢跑 5000m(38minXsec)+走3圈

今天跟curves說要退會了....就到這個月底
我要開始我的慢跑人生...再會了curves~
再會了可愛美眉~
我先離開了~

然後跑到5000m了~喔耶~

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→ naiad:好棒