推 naiad:超強 09/01 00:20
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2012/08/31 星期五 淨重:57.4 目標:55+1kg +1.4kg
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0730 墨西哥奶酥+韋恩特濃咖啡 550
1150 雙層牛+沙拉+zero 550
1730 *桂圓蛋糕*2 500
*雞肉、魚肉、豬肉、丸子湯(6顆) 500
1930 爆薏仁 粗估700
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合計: 2800
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
星號吃免錢
操場慢跑 7-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7 (13)
6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7 (12)
6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-7 (12)
6-5-4-3-2-1 (6) 合計43圈 8600m (1小時10分)
嗯....又差2圈才集滿 9k
哎唷喂呀不得了 我愛上爆薏仁了
本來是熱量較低的零嘴
可是一次吃一大包也是造孽啊~~~~~
今天拜拜有煮東西當晚餐
又接收了同事的桂圓蛋糕吃了2個 哎唷喂啊
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