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2012/11/14 星期三 淨重:58.9 目標:55+1kg +2.9kg
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0730 烤土司*4+二合一咖啡+阿默蛋糕+韋恩特濃咖啡 700
1150 墨西哥椒辣雞排堡+和風沙拉+zero 650?
1930 夯蕃薯+阿墨蛋糕 400
zero
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合計: 1750
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
星號吃免錢
慢跑3.4k 23分3x秒
今天跑到一半想拉屎,所以只有17圈 XD
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