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2011/12/10 星期六 淨重:59.8/60.0
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1000 品客+蘇打薄餅+三合一咖啡 800
1700 夯蕃薯2條 300
鴛鴦咖啡拿鐵 180 480
???? 品客洋芋片 400
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合計: 1680
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1L↑
哈達1-脈輪 60min
散步回家 45min
昨天晚上買了兩罐品客 89元
喔....到現在已經被我吃掉一罐了
標示 179大卡/每份 含4份
是720卡嗎? 想像中還要更高 XD
哎唷喂呀~第二罐也開了....
不時地在吃耶~~~哎呀呀
我好不健康，都在亂吃
沒人照顧也不會照顧人（包括自己）
我要控制~
天氣冷做瑜珈都沒流什麼汗
不過我想效果是一樣的吧
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