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2012/09/10 星期一 淨重:58.2 目標:55+1kg +2.2kg
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0740 巧克力貝果+耳掛式黑咖啡 400
1100 三合一咖啡 80
1140 -4紅酒牛肉漢堡排飯 700
純喫綠茶 100
1630 *胖達人麵包一個 600?
1850 夯蕃薯 200
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合計: 2080?
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
星號吃免錢
操場慢跑 8k(1小時01分)+赤腳1k 合計1小時08分3x秒
又破二千卡
最近越吃越豪邁了
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.95.80 (09/10 23:00)