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2012/02/24 星期五 淨重:
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0740 溏心蛋三明治+韋恩特濃咖啡 410
1140 勁辣雞腿堡+和風沙拉+玉米濃湯 560+100+100 760
1730 公司咖啡
1800 -4泡菜燒肉三角飯團+低卡果菜汁201+76 280
2100 一點點葡萄乾+一口蛋糕+zero可樂 100
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合計: 1550
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:1L↑
走路上下班
curve四圈+伸展20min
泡菜燒肉飯團還不錯吃...而且熱量低...當然吃不飽
體重做完運動量是62.4
唉.....
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.124.214 (02/24 22:28)
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