→ naiad:subway有時候遇到很會包的就會吃很飽XD 08/20 00:52
→ bestlove15:樓上經驗超豐富XD 08/20 09:07
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2012/08/19 星期天 淨重:58.7 目標:55+1kg +2.7kg
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0930 堅果歐式麵包+海苔洋芋脆餅+三合一咖啡 570
1200 紅豆小薏仁 400
zero可樂
1800 subway嫩切雞肉堡不加醬+zero 300
2220 高纖無糖豆漿 160
2245 剩的紅豆小薏仁 200
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合計: 1630
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
今天超慢跑 8000m (58:2x秒)+赤腳1000m 合9000m (1:06:5x秒)
跟上週一樣
吃完吃到飽隔天早上就多2kg XD
還好黃金先生有來相會
看到大家都在吃嫩切雞肉堡我也來湊熱鬧
是好吃...但是很難令人滿足啊........
明天公司聚餐~
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我想念你
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.81.140
※ 編輯: O12 來自: 118.168.127.143 (08/19 22:29)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.127.143 (08/19 22:43)