2012/11/11 約1900卡 2012/11/12約1800卡 跑4km
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2012/11/13 星期二 淨重:???? 目標:55+1kg +???kg
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0730 烤土司*4+阿默蛋糕+沙其瑪*1+二合一咖 700
0930 三合一咖啡 70
1150 墨西哥椒辣雞排堡+沙拉+zero 650?
1630 墨西哥椒辣雞排堡 600
1900 阿默蛋糕 100
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合計: 2120
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
墨西哥椒辣雞排堡 買餐送堡
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◆ From: 118.168.127.80