推 watchmejoe:真的好健康喔 09/08 23:09
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2012/09/08 星期六 淨重:57.4 目標:55+1kg +1.4kg
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0815 鮮蔬滿福堡+冰咖啡 320
1020 藍莓乳酪麵包一截 180
1120 夯蕃薯 200
1230 胚芽飯+三樣青菜 550
1800 蕃茄牛肉刀削麵 600
1920 熱美式-小 10
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合計: 1860
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BMR約1290
黃金先生:似有若無
喝水量:2L↑
早上跑6k
逛街逛書店4hr↑
今天約6:40起跑 覺得太陽很曬還是只有跑6k 沒帶錶
晚上不想跑了
明天早上醒來再去跑吧
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.122.88 (09/08 21:13)