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2012/10/19 星期五 淨重:???? 目標:55+1kg +???kg
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0730 麵包320+奶油酥餅+鮮奶棒 850
大杯熱拿鐵 200
1320 愛心便當-馬鈴薯泥、紅黃椒油雞肉、青江菜蘆荀 500
1900 夯蕃薯+鮮奶棒 400
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合計: 1950
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑50分
又吃將近二千卡
還好有去跑步 >"<
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◆ From: 118.168.94.87