推 yonglove:真棒!繼續保持! 要做好暖身和收操喔 06/05 21:46
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2012/06/05 星期二 淨重:59.0
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0740 白土司*4 360
1140 奮起湖便當 670
日式無糖綠茶
1700 *好多-杏仁糖、紫米酥、蝦餅 800
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合計: 1830
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:1L↑
走路上下班
星號吃免錢
200m操場慢跑10圈走2圈跑1圈
今天一口氣跑10圈,大約花了15分鐘
不過我的速度都保持相當的慢速,沒有先衝後緩
還算滿意啦
改變我的策略
以後135去curves、246慢跑好了~
GO~
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那個杏仁糖紫米酥和蝦餅實在太好吃啦~~~~~~
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.120.250 (06/05 21:42)