推 lionsy:熱量好低!!! :D 11/07 20:04
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2011/11/07 星期一
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0740 自製烤麵團*1+全麥土司邊*1 300
0830 韋恩特濃咖啡 130
1240 珍珠奶綠微糖 600
1830 自製烤麵團*3.5+葡萄乾+三合一咖啡 830
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合計: 1860
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BMR約1390
黃金先生:無
喝水量:1L↑
走路上下班
本來是做貝果...可是失敗...
發酵不起來又烤太過...整個超有軔性好像輪胎皮
不過嚼著雖然下巴有點痠但是很香...所以晚上又多吃了
而且還有一直掰來吃....@@
中午本來要吃鍋燒烏龍麵的
結果老板的外送太多....都沒空做內用的客人
等了二十分鐘
我的用餐時間都結束了實在不能等就退了離開
才買了一杯珍奶來頂
沒吃到想吃的害我好惆悵
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貝果變烤麵團材料(6個)
高粉 250g 1000
糖+塩+酵母粉 100
合計 1100
平均一個算 180卡
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