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2012/10/27 星期六 淨重:58.1 目標:55+1kg +2.1kg
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0930 烤土司*3+三合一咖啡 350
1000 葵瓜子 600
1030 義美煎餅*2+牛舌餅*3 300
1200 話梅數顆 100
1900 自製抹茶蛋糕 400
1930 貝納頌拿鐵 160
零食 200
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合計: 2110
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BMR約1290
黃金先生:一些
喝水量:2L↑
走路上下班
葵瓜子 100g/599卡
一包300g 我可以兩天就嗑完，超兇猛的
覺得最近的飲食好像很失控 XD
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