推 lionsy:O大的同事好幸福~~:D 01/04 22:59
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2012/01/04 星期三 淨重:58.7/59.1
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0740 海綿蛋糕*2+三拿一咖啡 370
1150 麥香雞堡+和風沙拉+熱美式 480
1830 年輪蛋糕一小塊 100
1930 意麵+滷菜 450
2000 海綿蛋糕*2 300
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合計: 1700
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:--
走路上下班
沒上瑜珈...還吃晚餐和蛋糕
天氣冷就想做蛋糕...XD
明天帶給同事吃
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8吋中空模巧克力戚風 成本 卡/100g 熱量
無糖可可粉30g 22元 (339) 102
低粉 60g 3元 (362) 218
蛋*5 24元 375
砂糖 80g 5元 (400) 320
牛奶 50g 5元 25
沙拉油 30g 3元 (826) 248
葡萄乾 40g 6元 (320) 128
合計 68元 約1420
橄欖油忘記多少錢
大概算囉~
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