→ bubululu:44圈好厲害啊!!!!!!!!!!! 08/12 15:05
算錯了...應該是42圈 XDDDDD
※ 編輯: O12 來自: 118.168.57.234 (08/12 16:10)
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2012/08/11 星期六 淨重:57.9 目標:55+1kg +1.9kg
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0730 白土司*2+自製蛋糕 400
1030 電影院小份爆米花*1.5份+吉拿棒+兩杯zero可樂 800
1540 櫻桃泡泡下午茶吃到飽-罪惡源
├附食
│生菜/迷你雞塊/薯條/甜不辣/鴨血豬血糕/三色蛋/
│棉花糖巧克力/布丁麵包/干絲/馬鈴薯泥/雞翅/
│烤魚下巴/花茶半杯/熱美式約150cc/
│冰淇淋3球+一支甜筒皮/芭樂鳳梨西瓜
└蛋糕
美式乳酪/草莓牛奶/榛果巧克力/德式布丁/
德式麻糬/焦糖乳酪蘋果塔/芒果堤拉
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合計:
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:1.5L↑
中午和朋友看電影，由於他感冒，幫他吃了半包爆米花和一杯可樂
今天實在太爆啦!!!!
明天還要吃類似的蘋果工房~我會收斂啦~明天那攤少吃一點
然後週四還有泰市場、20號還有公司聚餐~~~~
這樣要跑一個月的操場白工啊~~~~
由於罪惡感太深，回家九點多了還是整裝一下就去跑操場了~
今天換個方式由跑道 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1
2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 31圈
脫鞋後 6-5-4-3-2-1-2-3-4-5-6 11圈
42圈共 8400m 1:09:4X秒
啊啊啊
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