推 luving:瑜珈總是給我這種感覺 「沒做到什麼又做不到什麼」 10/14 07:29
推 lionsy:樓上說得...好禪阿~~ 10/14 20:51
=======================================================
2011/10/13星期四 空腹體重 59.5 目標差距 1.5
=======================================================
0740 全麥土司*3 300
大杯冰拿鐵 200 500
1240 *白飯一些(200)+咖哩及小雞腿*2(200)
+貢丸湯(3顆/200) 600
1730 *蝦餅(300)綠豆沙約200cc(150) 450
-------------------------------------------------------
合計: 1550
=======================================================
BMR約1390
黃金先生:無
喝水量:--
走路上班和走路去瑜珈中心
*星號吃免錢
基礎瑜珈 60min
今天中午有人包飯
晚上又有零食吃
幸抑或不幸？
然後今天的瑜珈說不太上來
沒做到什麼又做不到什麼.....
快到假日又在想要吃什麼 XDDD
--
今天買了三顆木瓜，明天一顆當早餐
先寫一下剛才查的熱量以免明天忘記 390g/85cal
也有寫 27cal/100g
--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.62.139
※ 編輯: O12 來自: 118.168.62.139 (10/13 23:19)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.62.139 (10/13 23:19)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.62.139 (10/13 23:25)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.62.139 (10/13 23:44)
※ 編輯: O12 來自: 118.168.62.139 (10/13 23:46)